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Pilates
IL pilates sviluppoa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, cordinazione, velocità, agilità e resistenza.
Aumenta la consapevolezza del proprio corpo. Migliora il controllo del corpo. Insegna la corretta attivazione muscolare. Corregge postura e allineamento.
Facilità il funzionamento ottimale degli organi interni . Focalizza l’attenzione sulla sulla respirazione e sui benefici fisici e psicologici ad esso correlati. Offre un mezzo per la concentrazione. Promuove il rilassamento e il rilascio delle tensioni. Aiuta a mantenere in ottimo stato sia la struttura muscolare che quella ossea. Costituisce un’attività sicura, efficace e senza impatto per la donne in gravidanza. Funge da allenamento per obiettivi di natura atletica e per attività quotidiane. Distribuisce la massa corporea in modo più gradevole dal punto di vista estetico (le persone si vedono e si sentono più snelle). Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica.